Beneficiile consumului de seminte naturale de chia de la Naturya

Vara e bine sa avem o alimentatie cat mai sanatoasa alcatuita din fructe, legume si seminte. Si cum sunt sigura ca stiti cat de benefice sunt majoritatea semintelor pentru organism, vreau sa va povestesc despre beneficiile unor seminte mai speciale pe care ar trebui sa le consumam zilnic pentru sanatatea noastra.

Poate ati auzit, poate nu despre semintele de chia care ar trebui consumate zilnic pentru ca sunt bogate in omega 3, acizi grasi, proteine si fibre, atat de necesare organismului.

De ce m-am hotarat sa va vorbesc despre Chia seminte naturale Naturya? Pentru ca din ce in ce mai multi medici si nutritionisti deopotriva le recomanda in dietele de slabit dar si in regimurile alimentare pentru anumite afectiuni.

Si pentru ca seamana la gust cu nucile pot fi adaugate in mancaruri, prajituri, sandviciuri, supe, cereale,paine, sucuri de fructe si legume sau pot fi consumate ca atare cu iaurt.

Dar sa vedem care sunt beneficiile consumului de seminte de chia, unul dintre cele mai cautate produse naturiste de la Naturya, omniprezente in dieta raw vegana. O sa va prezint 10 beneficii ale consumului regulat de seminte naturale de chia.

 

1. Semintele de chia au foarte putine calorii dar consumate alaturi de un pahar cu apa cresc in dimensiune si tin de foame. Asta le face aliatul perfect in curele de slabire.

2. Datorita continutului bogat in omega 3, proteine, fibre si acizi grasi, semintele de chia intaresc sistemul imunitar, aparandu-ne impotriva bolilor.

3. Semintele de chia sunt recomandate bolnavilor de diabet deoarece au un indice glicemic foarte mic. De asemenea previn aparitia diabetului, regland glicemia.

4. Prin continutul lor mare de fibre previn bolile gastrointestinale si ajuta la buna functionare a organismului.

5. De asemenea semintele de chia ajuta la buna functionare a inimii pentru ca ajuta la reglarea colesterolului si a tensiunii arteriale.

6. Semintele de chia regleaza somnul si ajuta la relaxarea organismului prin continutul lor de triptofan, un aminoacid care ajuta corpul sa se odihneasca mai bine.

7. Semintele de chia consumate regulat lupta impotriva cancerului, distrug celulele canceroase si repara ADN-ul.

8. Datorita acizilor grasi din compozitia lor, semintele de chia combat durerile si inflamatiile.

9. De asemenea sa constatat ca semintele de chia imbunatatesc gandirea si memoria.

10. Semintele de chia contin mult calciu, care ajuta la sanatatea oaselor si sunt recomandate copiilor in crestere si femeilor predispuse la osteoporoza.

Iar ca o veste buna lasata pentru final va spun ca semintele de chia fac chiar mai mult de atat. Datorita continutului crescut de antioxidanti si fibre previn imbatranirea organismului.

Eu cred ca astea sunt motive mai mult decat intemeiate si suficiente care sa va faca sa alegeti semintele de chia, daca nu le-ati incercat inca.

Cum sa previi arsurile solare la copii cu Bebikut

A venit vara si la tot pasul suntem invadati de informatii ingrijoratoare despre expunerea la soare fara protectie care poate provoca arsuri de gradul 3 sau chiar mai rau cancer de piele, maladia secolului XXI.

M-am hotarat sa scriu despre asta si despre cum ne putem proteja copii dupa o discutie avuta cu o alta mamica care mi-a spus ca ea nu si-a dat niciodata baietelul de 5 ani cu crema de protectie solara si nu a patit nimic asa ca nu-i vede rostul si mi-am dat seama ca mai exista inca foarte multa lume care gandeste asa.

Eu m-am ars la propriu asa ca nu vreau ca si fiul meu sa treaca prin neplacerile unei insolatii urate, cu halucinatii, friguri, febra, sau prin durerile cauzate de soare, dureri care nu ma lasau sa dorm, sau sa ramana cu cicatrici pe viata din cauza ca nu l-am dat cu crema cu protectie solara.

Asa ca daca aveti copii sau bebelusi si ii luati cu voi in concediu la mare sau la munte nu uitati sa puneti in bagaj si urmatoarele obiecte:

-lotiune de plaja SPF minim 30, rezistenta la apa, care hidrateaza si protejeaza pielea sensibila a copiilor si bebelusilor. Eu personal prefer spray-urile pentru ca se absorb mai bine in piele.

-incaltaminte de plaja si apa pentru ca nisipul fierbinte sau alte obiecte aflate pe plaja pot rani copilul. Si stim cu totii cat de mult le place copiilor sa alerge iar acesti papuci minunati, usori, confortabili si care se usuca foarte repede le va proteja piciorusele.

-sapca cu protectie solara si uscare rapida. O sa va spun un secret: pe siteul bebikut.ro gasiti sepci cu personajele indragite de copii: Cars, Spiderman, Minnie Mouse, Princess, etc, asa ca nu va trebui sa duceti munca de convingere pentru ca cel mic sa o poarte si astfel veti fi sigure ca are mereu capul acoperit.

-pantaloni scurti pentru baie, cu protectie solara, uscare rapida si personajele lui preferate din desene animate. Acesti pantaloni ofera confort si libertate de miscare asa ca micutul tau va putea sa se bucure in voie de valuri si de joaca in nisip fara ca tu sa-ti faci griji ca se arde.

Acum ca aveti tot ce va trebuie nu-mi ramane decat sa va urez concediu placut oriunde v-ati afla!

Friganele vanilate

E weekend dar vremea nu tine cu mine asa ca m-am gandit sa-mi ridic buna dispozitie cu ajutorul unui preparat care imi aminteste de copilarie si pe care il mananc si acum cu mare pofta. Si ma bucur foarte mult pentru ca ii place si baietelului meu.

Iar astazi m-am gandit sa impart bucuria cu voi, asa ca va dau reteta chiar daca sunt sigura ca o stiti!

Ingrediente:

– 2 ouă

– 150 ml de lapte

– 4 felii de pâine

– zahăr

– ulei pentru prăjit

– esență de vanilie

Mod de preparare:

Se pun într-un castron laptele și esența de vanilie, iar în alt castron se bat ouăle. Feliile de pâine se înmoaie în lapte, când pe o parte când se alta. Apoi se dau prin oul bătut şi se pun într-o tigaie la prăjit, până se rumenesc. Se pudrează cu zăhar.
Va doresc pofta buna si o duminica minunata!

Frumusetea care se vede

Cand vine vorba de frumusete femeile au definitii diferite si pun accentul pe frumusetea interioara, dar frumusetea care se vede si care deschide usi e cea exterioara, cea la care lucram in fiecare dimineata, e motivul pentru care ne privim in oglinda iar si iar, motivul pentru care  investim in zeci de produse cosmetice care sa ne faca sa aratam minunat, naturale, mereu altfel.

Si atunci cand descoperim cosmeticele, culoarea de par si produsele perfecte pentru ten suntem la fel de fericite ca un copil atunci cand primeste o jucarie noua pe care si-a dorit-o foarte mult timp.

Barbatii se intreaba mereu de ce merg femeile la saloanele de frumusete fara sa inteleaga ca acolo e un fel de Rai feminin unde poti sa intri stresata, deprimata, neepilata, cu parul valvoi si iesi aratand impecabil, cu piele fina, par ca din reclame care rezista pe orice vreme si dispozitie de zile mari. La salon poti sa uiti de griji si sa te lasi pe mana specialistilor care te rasfata si reusesc sa scoata mereu la suprafata acea feminitate si vanitate feminina pe care tu in iuresul vietii de femeie independenta si atotputernica se intimpla sa o mai uiti ascunsa intr-un cotlon. Si atunci lumea e la picioarele tale!

Dar ce faci daca nu ai timp de un asemenea rasfat sau nu-ti permiti luxul unei vizite la un salon de infrumusetare? Nimic mai simplu, doar stii zicala: Daca nu merge Mohamed la munte, vine muntele la Mohamed!

O sa va vand un pont care o sa va faca foarte fericite si o sa va scuteasca sa cautati produsele de frumusete de care aveti nevoie pentru ritualul zilnic: magazinul online elstudio-shop unde gasiti produse profesionale pentru par, produse pentru piele si produse pentru maini si unghii, dar si produse de make-up care va vor ajuta sa aratati ca niste regine.

Eu mi-am cumparat de aici ulei de par, care e vital mai ales vara cand parul are de suferit de la caldura, praf, apa marii, etc, produse Nioxin care repara parul in profunzime, redandu-i sanatatea, stralucirea si vitalitatea, luciu de buze, oja OPI, etc, la cele mai bune preturi, pentru ca daca vrei sa te rasfeti ca intr-un salon si la tine acasa, trebuie sa folosesti produse profesionale!

Outfit de toamna original

Toamna aduce cu ea foarte multe beneficii si fiecare profita de ceea ce ii place. Unora le place sa puna conserve pentru iarna, altora sa se plimbe prin parcuri calcand pe frunze ruginii, altii asteapta cu interes sarbatoarea recoltei sau inceperea scolii. Dar pe mine nu ma incanta nimic din toate astea!

Mie imi place toamna pentru ca am ocazia sa-mi inoiesc garderoba si sa fiu sexy fara sa fiu nevoita sa las prea multa piele la vedere!

Si prefer sa-mi cumpar haine streetwear pentru ca imi dau un aer cool si in plus am mereu unde sa le port si cu ce sa le combin. Mai ales acum cand moda a devenit foarte permisiva si cu totii suntem in cautarea unui look cat mai original.

Mereu am fost adepta stilului sport pentru ca iti ofera libertate de miscare, un aer tineresc si multa energie pozitiva! Si am vazut ca in ultima vreme si marile case de moda au inceput sa fie de acord cu mine si au inclus elemente sport in toate tinutele, chiar si in cele de seara. De exemplu: costum elegant si adidasi sau rochie de seara si jacheta sport, s.a.m.d.

Am ales o rochie pentru ca e lejera dar romantica si versatila in acelasi timp si poate fi purtata atat la plimbare cat si la birou cu un sacou si botine. Si cum toamna de obicei vremea e foarte schimbatoare si tendinta e sa purtam haine in mai multe straturi, rochia asta e perfecta, pentru ca poate fi purtata cu o helanca, cu un palton, cu un poncho, posibilitatile sunt infinite.

Adidasii sunt insa piesa de rezistenta a acestei tinute cred eu. De ce? Pentru ca sunt usori, comozi, de firma, si ma vor insoti atat la sala cat si la munca impreuna cu rochita, cu blugi sau cu colanti. Oricum daca va fi o toamna lunga vom petrece mult timp impreuna plimbandu-ne. 🙂

Cat despre geaca, ce pot sa va zic, m-a cucerit la prima vedere si nu stiu daca de vina au fost florile decupate de pe maneci sau faptul ca geaca de blugi e vintage si da un aer pretios oricarei tinute. De un lucru sunt sigura insa: nu o sa treaca neobservata indiferent cu ce as purta-o!

Voi ati purta tinuta aleasa de mine?